Следует спать часов по 7 подряд в сутки, не меньше. Потому как нынешняя постоянная сонливость опасна.
Стоит гулять в ночь и на рассвете, гулять пешком, потеряв часы и телефон дома, захватив с собою лишь фотик, на удачу.))