Провел сегодня одиночную интенсивную тренировку. Начал поздно, примерно полдевятого, размялся у Зачатьевской башни и побежал на Гребной канал. Когда бежал трешку встретил команду Outdoor team, ну они и лоси! Со всех ног мчались к вышке, мне до такого темпа точно далеко. Пока бежал вдоль гребного взял хороший темп и не расставался с ним всю тренировку. Свернул c набережной к церкви Преображения и от неё, мимо родника пошел (в контексте "побежал") в гору. Я вообще люблю горки, грунты, гораздо больше нежели асфальт. Бежал по верхнему ярусу обратно к Гребному каналу мимо Печерского монастыря. Дорожка там что надо - то вверх, то вниз, широкая бетонка заросшая мхом и окруженная плотной стеной деревьев, просто фантастика - сразу вспомнился удивительный лес из мультфильмов Миядзаки! А дышалось как - сил сразу почувствовалось море переплыть. Спустился прямо к вышке на Гребном, глянул как отъезжают ребята из Outdoor team и взял курс к катеру-герою. По дороге вклинился между двумя бегунами, держал неплохой свой темп. От катера три подъема по Чкаловской, чередуя с дорожками, потом заминочка. В итоге у меня 13 км приятного и качественного бега, это круто! =)
Звонил организаторам "Масловской десятки", сказали что принять участие можно без проблем, приезжать лучше за пару часов до старта. В воскресенье буду бежать!