Читала про способ расслабления под названием "Мокрая газета" или "Спящий кот" Смысл в том, чтобы представить свое тело тяжелым-тяжелым, типа мокрой газеты, которую если поднять, то все её края обвисают и стремятся к земле

в темно поняла, что сначала нужно расслабить мозг (имхо), отпустить всякие сомнения желания и пр, а потом уже организм расслабить проще.
а еще помогает физическая усталость

Таблетка мескалина тебе поможет %)
...или наоборот... %)

Инчи Пойду грызть кактус! (%
Нех Ну... это по мне феноменально сложно...
kxena Попробуем, всё попробуем =)

Инчи в таком случае хорошо расслабляет кирпич летящий сверху...

Нююю.. Кирпич, помимо расслабления, приводит еще и к проветриванию мозга, возможно, и открытому проветриванию (глядя, с какой высоты падает).
Хотя по качеству эффекта и по его протяженности - это да, здесь кирпич впереди планеты всей. Поможет расслабиться на неделю, как минимум.

А вообще - горячая ванна и стакан горячего молока со сливочным маслом после.
Или массаж, если есть кто знакомый поблизости (не смотри на меня, я не поблизости, и вообще, массаж делать не умею).
Или немного хорошего коньяка (только немного).
Лечь в темноте и включить что-нибудь спокойное инструментальное.
Если идет дождь - послушать его шум в листьях.
Если солнечно и есть время (и возможность) - лечь на доски и смотреть на облака.
Посидеть у реки.
Посмотреть на звезды (только в полной и кромешной темноте).
Уткнуться носом в подушку - и сочно от души выматериться.
Помедитировать.
Немного посамокопаться для выяснения причины, по которой находишься в напряжении, устранить причину - напряжение уйдет само.
Взять кувалду и самозабвенно превратить в пыль камень крупных размеров - после трудов уже не сможешь быть в напряжении. Или наколоть сарай дров.
Баня + литр пива.
Посидеть, прижавшись спиной к дереву.
Сходить в филармонию.

Инчи Надо бы к тебе заглянут, в оздоровительных целях ^_^ А кирпич захвачу свой, на всякий Х)))

А еще, когда не отпускают тягостные мысли, можно начать читать какую-нибудь нудную и желательно непонятную книгу типа собрания сочинений В. И. Ленина. Как правило дальше 2-х страниц продвинуться не удастся ))

kxena как правило можно и заснуть =( Ну или пуститься в размышлизмы, хотя раз на раз не приходится )))

Сходить в филармонию. не ожиданно

О да, согласен. Современная молодежь не особо любит ходить туда. А зря.

Инчи кто бы меня на оргАн вытащил... правда это уже консерватория

Товарищи, это конечно очень интересно, но может вы меня тогда организуйте информацией "что, где, когда"? потому как не помню чтобы мне приходилось бывать в филармонии или же консерватории. Компании же сведущих личностей я буду крайне рад.))

Dyffa меня бы кто этой информацией организовал, взял за лапу и довел, а то стыдно уже 10 лет собираться на орган сходить...